Aanbod

ViaCycli: een orthomoleculaire visie, ondersteuning & aanpak

Bij ViaCyli geloof ik dat kennis pas écht waardevol wordt wanneer je deze kunt vertalen naar jouw dagelijks leven. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan, afgestemd op jouw persoonlijke situatie, levensfase of organisatie.

Samen werken aan meer balans

Of je nu kiest voor een individueel traject, een workshop of een bedrijfssessie: mijn doel is om complexe kennis over hormonen, voeding en gezondheid begrijpelijk, praktisch en toepasbaar te maken. Zodat jij, of jouw team, weer leert samenwerken met het lichaam, in plaats van ertegen te vechten.

Wat bied ik aan?

1:1 Begeleiding
Soms heb je behoefte aan persoonlijke aandacht en begeleiding die volledig aansluit op jouw lichaam, levensstijl en hulpvraag. Tijdens een individueel traject kijken we samen naar de samenhang tussen voeding, leefstijl, hormonen, stress, energie en jouw unieke cyclus.
Of je nu last hebt van PMS, overgangsklachten, vermoeidheid, stemmingswisselingen, bloedsuikerschommelingen of simpelweg meer inzicht wilt krijgen in je lichaam: samen werken we aan een praktisch en haalbaar plan dat past bij jouw leven.

Workshops
Mijn workshops zijn laagdrempelig, inspirerend en praktisch. Je leert niet alleen hoe hormonen en de menstruatiecyclus werken, maar vooral hoe je deze kennis kunt toepassen in je dagelijkse leven. Onderwerpen kunnen onder andere zijn:
– Cyclisch leven volgens de vier innerlijke seizoenen
– Hormonen en voeding
– Energie en bloedsuikerbalans
– De overgang vanuit een orthomoleculaire visie
– Stress, zenuwstelsel en hormonale gezondheid

Deze workshops zijn ontworpen voor (vriendinnen)groepen, verenigingen, sportscholen, vrouwencirkels of evenementen.

Workshops voor bedrijven
Gezonde en energieke medewerkers vormen de basis van een gezonde organisatie. Steeds meer bedrijven erkennen het belang van vitaliteit, hormonale gezondheid en duurzame energie op de werkvloer. Investeren in welzijn draagt bij aan betrokkenheid, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

ViaCyli biedt interactieve workshops voor organisaties die hun medewerkers meer inzicht willen geven in onderwerpen zoals:
– Hormonen en energie
– Menstruatiecyclus en werk
– De overgang op de werkvloer
– Stress, herstel en het zenuwstelsel
– Voeding voor focus en duurzame energie

Elke workshop wordt afgestemd op de wensen van de organisatie en combineert wetenschappelijke inzichten met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in de praktijk.

TRAJECTEN

Orthomoleculair consult

– Basis & Start

Meten = weten 90 min.

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • Willen begrijpen waar hun lichaam om vraagt
  • Klachten m.b.t. het darmstelsel, terugkerende hoofdpijn, de cyclus etc. hebben
  • Een zelfstandige aanpak willen hanteren aan de hand van de uitkomsten
  • Willen kijken of hun lichaam meer nodig heeft
  • Kennis willen maken en een instap willen creëren naar een langer traject

Wat je kunt verwachten:

Aan de hand van de metingen leer je herkennen wat jouw lichaam nodig heeft, zonder het meteen te willen oplossen of veranderen.

Inhoud

Aan de hand van een basis anamnese (vragenlijst) en de uitslagen van de gewenste testen wordt een voorstel/ondersteuningsplan aangeboden m.b.t.:

  • Leefstijl
  • Voeding
  • Eventuele hulpvragen vanuit jouzelf
  • Eventuele adviezen m.b.t. vervolgafspraken

Investering: €111,-

Ideaal als eerste kennismaking met jouw cyclus of als voorbereiding op een aangepast verdiepend traject.

Cyclus basis

– Start & Stabilize

Zelfstandig traject – met zachte begeleiding

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • Hun cyclus en lichaam beter willen begrijpen
  • Behoefte hebben aan richting, zonder intensieve begeleiding
  • Een eerste stap willen zetten in cyclisch leven

Wat je kunt verwachten:

In dit traject leg je een stevige basis. Je leert herkennen wat jouw lichaam nodig heeft, zonder het meteen te willen oplossen of veranderen.

Inhoud

  • Heldere uitleg over de vier cyclus-fasen tijdens 2 consulten van 90 min.
  • Consult 1: 2 metingen + anamnese – consult 2: uitleg in het onderstaande:
    • – Basisinzichten in stress, energie en zenuwstelsel
    • – Algemene richtlijnen voor voeding, beweging en rust
  • Reflectievragen en checklists voor zelfobservatie
  • Een praktisch document dat je op je eigen tempo kunt gebruiken

Wat dit traject níet is

  • Geen persoonlijk suppletie- of ondersteuningsplan
  • Geen intensieve 1-op-1 begeleiding

Investering: €222,-

Geschikt als fijne instap en voor meer inzicht en grip op jouw cyclus.

Balance & Flow

– Ondersteunend traject | 8 weken

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • Merken dat ze blijven overbelasten of uit balans raken
  • Begeleiding willen bij het toepassen van cyclisch leven
  • Behoefte hebben aan structuur én persoonlijke afstemming

Wat je kunt verwachten:

Dit traject brengt rust en overzicht. We kijken samen naar jouw cyclus, energie en leefstijl en maken dit praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.

Inhoud

  • Persoonlijke intake en anamnese
  • 3 consulten van 60-90 min. online of fysiek, naar keuze
  • Afgestemd cyclus-plan (voeding, beweging, rust)
  • Inzicht in jouw:
    • – Stress- en energiepatroon
    • – Klachtenpatroon
    • – Cyclus geschiedenis
    • – Leefstijl & draagkracht
  • Basiseducatie over neurotransmitters (regulatie vóór activatie)
  • Beweging inzetten als ondersteuning, niet als uitputting
  • Meerdere check-in momenten om bij te sturen
  • Reflectie & afrondende evaluatie

Wat dit traject níet is

  • Geen intensief therapeutisch traject
  • Geen diepgaand neurotransmitter-protocol

Investering: €333,-

Geschikt als je begeleiding wilt, maar wel binnen een overzichtelijk kader.

Deep Support

– 1-op-1 traject | ± 12 – 18 weken

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • Al langere tijd klachten ervaren
  • Hun cyclus, hormonen en zenuwstelsel diepgaand willen ondersteunen
  • Begeleiding zoeken bij pil-stop of hormonale herstart
  • Behoefte hebben aan veiligheid en continuïteit in het proces

Wat je kunt verwachten:

Dit traject gaat niet over ‘sneller beter worden’, maar over duurzaam herstellen en reguleren. We werken systeemgericht en in fases, afgestemd op jouw draagkracht.

Inhoud

  • Uitgebreide intake, vragenlijsten & analyse waarbij we kijken naar:
    • Zenuwstelsel
    • Hormoon-as
    • Stressgeschiedenis
    • Energieverbruik
    • Eventuele anticonceptiegeschiedenis (hormonaal/niet)
  • Neurotransmitter-gericht werken
  • Persoonlijk afgestemd cyclus- en leefstijl-plan
  • Diepe afstemming van voeding, beweging, rust en prikkels
  • 6 consulten/meeting momenten (incl. intake) – online/fysiek – van 60-90 min.
  • Tussentijdse ondersteuning
  • Begeleiding bij pil-stop of hormonale herstart (indien van toepassing)
  • Evaluatie en integratie aan het einde van het traject

Wat dit traject níet is

  • Geen medische behandeling
  • Geen quick fix
  • Geen prestatie- of push-coaching

Investering: vanaf €555,-

*Mogelijkheid tot betaling in termijnen.

Voor wie echt de ruimte wil nemen voor herstel en verandering.

(peri)Menopauze Support & Reset

– Integrale Overgangsbegeleiding

Een traject voor vrouwen in de (peri)menopauze, van loslaten naar leven.

1-op-1 traject | ± 12 – 18 weken

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • Zich niet meer herkennen in hun lichaam of energie
  • Last hebben van stemmingswisselingen, onrust of prikkelgevoeligheid
  • Vermoeidheid ervaren die niet verdwijnt met rust
  • Te maken hebben met opvliegers, slaapproblemen of nachtelijk wakker worden
  • Merken dat hun lichaam anders reageert op voeding, stress of beweging
  • Het gevoel hebben de controle kwijt te zijn over hun hormonen
  • Verlangen naar rust, stabiliteit en vertrouwen in hun lichaam
  • Het gevoel hebben dat ze “ineens veranderd zijn”, terwijl ze niets anders doen dan voorheen
  • Behoefte hebben aan begeleiding die verder gaat dan symptoombestrijding

Wat je kunt verwachten:

De overgang is geen fase die “gefixt” hoeft te worden, maar een periode van herstructurering in je lichaam en zenuwstelsel.

In dit traject werken we niet aan het onderdrukken van klachten, maar aan het begrijpen, reguleren en ondersteunen van de onderliggende systemen.

We werken in fases, afgestemd op jouw draagkracht, jouw geschiedenis en jouw huidige levensfase.

Inhoud

We starten met een uitgebreide intake en analyse, waarin we kijken naar:

  • Zenuwstelsel (overprikkeling, stressrespons, herstelvermogen)
  • Hormoon-as (schommelingen in oestrogeen/progesteron en impact op lichaam)
  • Slaapkwaliteit en bioritme
  • Energieverdeling en vermoeidheidspatronen
  • Stressgeschiedenis en cumulatieve belasting
  • Spijsvertering en bloedsuikerregulatie
  • Eventuele anticonceptiegeschiedenis of hormonale interventies

Van daaruit bouwen we stap voor stap aan regulatie en herstel:

Zenuwstelselregulatie
  • Werken aan veiligheid in het lichaam
  • Verminderen van interne onrust en overactivatie
  • Ondersteunen van herstel en ontspanning
Hormonale ondersteuning
  • Voeding en leefstijl afgestemd op hormonale schommelingen
  • Ondersteuning van progesteronbalans en stress-as
  • Inzicht in de nieuwe “ritmes” van je lichaam
Energie & herstel
  • Stabiliseren van energie door de dag heen
  • Verminderen van crashes en overbelasting
  • Leren doseren van inspanning en rust
Voeding & metabolisme
  • Afstemmen op bloedsuiker, verzadiging en hormonale balans
  • Verminderen van triggers voor klachten (zoals opvliegers of dips)
  • Ondersteunen van spijsvertering en opname

Wat dit traject níet is

  • Geen medische behandeling
  • Geen quick fix
  • Geen symptoombestrijding zonder diepgang
  • Geen push of prestatiegerichte coaching

Dit is een traject waarin je leert je lichaam opnieuw te begrijpen en ermee samen te werken.

Investering: vanaf €777,-

*Mogelijkheid tot betaling in termijnen.

“Voor wie voelt dat de overgang niet vraagt om harder werken, maar om een andere manier van luisteren naar je lichaam.”

“Voor het traject wist ik al wel iets over hormonen en de vrouwelijke cyclus, maar kon ik het niet goed omvatten. Door het cyclus traject kan ik benamingen goed plaatsen door uitleg en heb ik meer inzicht in waar klachten vandaan komen.

Wat de voornaamste verandering voor mij is, is het hebben van meer begrip voor mijn lichaam. Eerder vond ik het allemaal vrij vervelend en had ik het gevoel dat het iets was waar ik mee moest leven. Maar door er meer over te leren ben ik er juist achter gekomen dat het zo’n bijzonder systeem is.

Een systeem wat jouw gezondheid waarborgt en op verschillende manieren aan de bel trekt zodat je het beste uit jezelf kunt halen.

Een systeem dat als een raket kan gaan als het goed werkt en je er de juiste aandacht aan geeft.”

— A.D.
Orthomoleculair & Cyclisch Leven